奉新学习产后修复，学习产后修复瑜伽
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奉新学习产后修复，学习产后修复瑜伽，双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，向上尽量双臂、双手互扣，拉开身体，这是瑜伽当中的山式，非常适合孕妇练习，这样可以使孕妇的双肩放松，是很好改善疲劳的一种姿势。
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